家常炒菜花

时间：2020-10-20浏览：次

不管什么菜花它的营养价值都很高，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。
下面同大家分享一道家常炒菜花操作步骤
1、因为菜花特别不好清洗，为更好的去掉农药残留，把菜花洗净后放入淡盐水中浸泡十分钟，控干水分备用。锅放底油，加入小料肉片少许剁椒炒香
2、放入菜花煸炒一会后加少许的水烧一下
3、加入蒸鱼豉油，蚝油，少许的糖翻均后加少许香菜梗葱花即可出锅
一道简单易操作的家常菜花就做好了

报名咨询电话：0931-4535555
备案号：陇ICP备19002182号-2

甘公网安备62012302000166号